Le Hatha Yoga, tel que je l’enseigne, est une forme traditionnelle de yoga qui met l’accent sur l’alignement du corps et de l’esprit. Durant les cours, nous pratiquons des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama), des mantras, de la méditation et de la relaxation. Le rythme du cours est généralement modéré, permettant de tenir les postures plus longtemps tout en se concentrant sur la respiration et la pleine conscience. Elle offre une pratique qui apporte de la joie, de la détente, un travail en profondeur et une pleine conscience. Tous niveaux sont bienvenus.